Trauma jest głęboko zakłócającym zdarzeniem, które ingeruje w poczucie kontroli oraz może zmniejszyć zdolność do integracji sytuacji lub okoliczności z obecną rzeczywistością.
Kiedy większość ludzi myśli o traumie, zazwyczaj myślą o tych, którzy byli narażeni na wojnę, walkę, klęski żywiołowe, fizyczne lub seksualne wykorzystywanie, terroryzm i katastrofalne wypadki. Są to niektóre z najbardziej głębokich urazowych doświadczeń tzw. „Duże Traumy”. Niektórzy mogą uznawać je za najbardziej destrukcyjne.
Osoby, które doświadczyły tego typu zdarzeń, często cierpią z powodu ostrego stresu i stresu pourazowego (PTSD). Jednak nie trzeba poddawać się wyraźnie niepokojącym zdarzeniom, aby odczuwać cierpienie. Jak tego typu sytuacja wpływa na osobę zależy w dużym stopniu od czynników predysponujących, takich jak przeszłe doświadczenia, przekonania, postrzeganie, oczekiwania, poziom tolerancji na cierpienia, wartości i moralność.
